5.9 km | 00:44:32 | 07:29/km日期: 2023-07-02 08:59 - 平均心率: 131 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'58" / 07'17" / 07'21" / 07'32" / 08'10" / 13'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'16" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'22" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'30" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'11" (+01'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'40" (+00'43") | 944 / 5944 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 88~107 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 107~121 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 121~125 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 125~132 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 132~136 | 97.5~100% |
最大心率為136 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 209.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 07'17" | 00:14'15" |
3 | 07'21" | 00:21'36" |
4 | 07'32" | 00:29'08" |
5 | 08'10" | 00:37'18" |
5.9 | 13'16" | 00:49'50" |