11.3 km | 01:27:25 | 07:45/km日期: 2023-06-29 10:41 - 平均心率: 141 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 32°C - 濕度: 67%
Pace: 06'51" / 07'01" / 06'26" / 06'25" / 06'20" / 06'09" / 20'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'20" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" | 1000 / 6000 |
7 | | 11'14" (+05'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'30" (+02'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'46" (+02'38") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'17" (+03'09") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'24" (+00'16") | 1000 / 11000 |
12 | | 15'16" (+09'08") | 261 / 11261 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 428.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 07'01" | 00:13'52" |
3 | 06'26" | 00:20'18" |
4 | 06'25" | 00:26'43" |
5 | 06'20" | 00:33'03" |
6 | 06'09" | 00:39'12" |
11.3 | 01'01" | 00:44'35" |