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    Jimmy Tang 台南
    ID 68578
    40 位追隨者
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    Jimmy Tang
    10.2 km | 01:07:11 | 06:35/km
    日期: 2016-02-15 21:03 - 地點: 南科 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 131 - 卡路里: 624 Cal
    Pace: 22'03" / 222'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    00'00"  (00'00")
    		00'00" 0 / 0
    2
    00'00"  (00'00")
    		00'00" 0 / 0
    3
    04'01"  (04'01")
    		06'07" (+00'21")656 / 656
    4
    01'25"  (05'26")
    		00'00" 0 / 656
    5
    02'42"  (08'09")
    		07'51" (+02'05")344 / 1000
    展開計圈分析
    6
    07'15"  (15'24")
    		07'15" (+01'29")999 / 1999
    7
    06'39"  (22'04")
    		06'39" (+00'53")1000 / 3000
    8
    06'32"  (28'36")
    		06'32" (+00'46")1000 / 4000
    9
    06'12"  (34'49")
    		06'12" (+00'26")1000 / 5000
    10
    06'14"  (41'04")
    		06'14" (+00'28")998 / 5999
    11
    06'06"  (47'10")
    		06'05" (+00'19")1001 / 7000
    12
    06'09"  (53'20")
    		06'10" (+00'24")999 / 7999
    13
    06'36"  (59'56")
    		06'35" (+00'49")1001 / 9001
    14
    05'45"  (01:05'42")
    		05'46"998 / 9999
    15
    01'23"  (01:07'05")
    		06'48" (+01'02")203 / 10202
    16
    00'05"  (01:07'11")
    		00'00" 0 / 10202

    六分速輕鬆跑...

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 233.82 km Asics TARTHERZEAL 3 Red ---2nd 累積 : 361.3 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    台南德哥, 陳小P 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    122'03"00:22'03"
    10.204'53"01:07'07"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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