柯尚妙 2023/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

柯尚妙台南
ID 384310

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4.2 km | 02:32:04 | 36:38/km

日期: 2023-06-23 07:39 - 總爬升: 222 m - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 25 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 21'15" / 41'25" / 38'15" / 36'06" / 96'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'15"

(21'15")

21'13"

1001 / 1001

2

42'22"

(01:03'37")

41'25" (+20'12")

1022 / 2023

3

51'54"

(01:55'31")

37'42" (+16'29")

1376 / 3400

4

32'25"

(02:27'56")

31'39" (+10'26")

1024 / 4424

6月累積里程 : 4.15 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'15"	00:21'15"
2	41'25"	01:02'40"
3	38'15"	01:40'55"
4	36'06"	02:17'01"
4.6	25'00"	02:31'26"

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