呂尚鴻 2023/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

呂尚鴻桃園
ID 229440

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3.6 km | 01:26:48 | 24:06/km

日期: 2023-06-22 13:45 - 總爬升: 304 m - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 83 - 溫度: 32°C - 濕度: 67%

Pace: 32'06" / 24'29" / 16'35" / 21'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

31'48"

(31'48")

31'50" (+15'15")

998 / 998

2

24'47"

(56'35")

24'40" (+08'05")

1004 / 2003

3

16'35"

(01:13'10")

16'35"

999 / 3002

4

12'39"

(01:25'49")

21'25" (+04'50")

590 / 3592

6月累積里程 : 279.24 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	32'06"	00:32'06"
2	24'29"	00:56'35"
3	16'35"	01:13'10"
3.6	21'19"	01:25'49"

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