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    許小榮 台中
    ID 179606
    161 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    許小榮
    22.8 km | 02:24:35 | 06:20/km
    日期: 2016-02-13 06:53 - 地點: 潭雅神自行車道 - 卡路里: 1091 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87%
    Pace: 05'50" / 05'17" / 05'27" / 05'38" / 05'25" / 05'27" / 06'12" / 05'17" / 06'23" / 05'01" / 05'23" / 05'47" / 06'37" / 05'46" / 06'22" / 08'49" / 05'39" / 06'12" / 06'07" / 11'45" / 06'15" / 07'17" / 08'25" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'50"  (05'50")
    		05'49" (+00'49")1001 / 1001
    2
    05'12"  (11'02")
    		05'13" (+00'13")995 / 1996
    3
    05'32"  (16'34")
    		05'28" (+00'28")1012 / 3008
    4
    05'38"  (22'12")
    		05'39" (+00'39")996 / 4005
    5
    05'25"  (27'37")
    		05'22" (+00'22")1008 / 5014
    展開計圈分析
    6
    05'27"  (33'04")
    		05'31" (+00'31")987 / 6001
    7
    06'12"  (39'16")
    		06'07" (+01'07")1012 / 7013
    8
    05'22"  (44'38")
    		05'21" (+00'21")1003 / 8016
    9
    06'18"  (50'56")
    		06'20" (+01'20")993 / 9009
    10
    05'06"  (56'02")
    		05'00"1017 / 10027
    11
    05'24"  (01:01'26")
    		05'24" (+00'24")997 / 11024
    12
    05'47"  (01:07'13")
    		05'46" (+00'46")1000 / 12024
    13
    06'43"  (01:13'56")
    		06'38" (+01'38")1010 / 13035
    14
    05'44"  (01:19'40")
    		05'43" (+00'43")1001 / 14036
    15
    08'11"  (01:27'51")
    		08'15" (+03'15")990 / 15027
    16
    07'00"  (01:34'51")
    		06'58" (+01'58")1003 / 16031
    17
    05'41"  (01:40'32")
    		05'38" (+00'38")1008 / 17039
    18
    06'15"  (01:46'47")
    		06'13" (+01'13")1004 / 18044
    19
    06'04"  (01:52'51")
    		06'06" (+01'06")991 / 19036
    20
    11'48"  (02:04'39")
    		11'36" (+06'36")1017 / 20053
    21
    06'26"  (02:11'05")
    		06'27" (+01'27")997 / 21050
    22
    07'01"  (02:18'06")
    		07'03" (+02'03")994 / 22044
    23
    06'29"  (02:24'35")
    		08'39" (+03'39")748 / 22792
    台中
    許小榮
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    過年前後休息了八天沒跑，昨天又騎車75K，今早跟再跑個半馬，么壽喔，狀況很不好，最後的4K開始，我的小腿抽筋了，走走跑跑，還抽了三次筋，最後勉強撐回到終點。感謝琦妹與嘉宏哥的相揪到潭雅神練習半馬，雖然今天大家狀況都不好，下回有機會要再來去雪恥ㄧ次，成績要比今天好好好。

    2月累積里程 : 121.54 km
    Android - HTC HTC J Z321e 上傳 | 8 years ago
    鄭8, 張銀聯 和其他 24 人說推
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    觀看另 4 則留言
    黃亘志 小榮哥 早安～運動愉快^_^
    2016-02-14 08:52 ·
    許小榮 ㄒㄩㄢ志午安
    2016-02-14 11:30 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 是啊隔太久沒跑真的有差，
    過年去拉拉山 回程的時候看到一群 騎士 真想下來，
    過沒多久竟然看到 有騎鐵馬的超我們的車太誇張了。
    2016-02-15 12:13 ·
    黃亘志 小榮哥 晚上好～運動愉快^_^
    2016-02-15 20:58 ·
    許小榮 元翔哥夜安。這就是人生，哈哈
    2016-02-15 22:28 ·
    許小榮 志，晚上好
    2016-02-15 23:23 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'50"00:05'50"
    205'17"00:11'07"
    305'27"00:16'34"
    405'38"00:22'12"
    505'25"00:27'37"
    605'27"00:33'04"
    706'12"00:39'16"
    805'17"00:44'33"
    906'23"00:50'56"
    1005'01"00:55'57"
    1105'23"01:01'20"
    1205'47"01:07'07"
    1306'37"01:13'44"
    1405'46"01:19'30"
    1506'22"01:25'52"
    1608'49"01:34'41"
    1705'39"01:40'20"
    1806'12"01:46'32"
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