8.9 km | 00:53:05 | 05:55/km日期: 2016-02-11 07:51 - 地點: 中社到劍南 - 天氣: 雨 - 平均心率: 137 - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94%
Pace: 05'24" / 05'28" / 05'32" / 05'08" / 05'22" / 05'54" / 06'56" / 07'04" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'21") | 999 / 1999 |
3 | | 05'34" (+00'27") | 1002 / 3002 |
4 | | 05'07" | 1000 / 4003 |
5 | | 05'20" (+00'13") | 1000 / 5004 |
6 | | 05'56" (+00'49") | 998 / 6002 |
7 | | 06'58" (+01'51") | 1002 / 7004 |
8 | | 07'04" (+01'57") | 999 / 8003 |
9 | | 06'44" (+01'37") | 928 / 8931 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 71.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'28" | 00:10'52" |
3 | 05'32" | 00:16'24" |
4 | 05'08" | 00:21'32" |
5 | 05'22" | 00:26'54" |
6 | 05'54" | 00:32'48" |
7 | 06'56" | 00:39'44" |
8 | 07'04" | 00:46'48" |
8.9 | 06'44" | 00:53'05" |