8.0 km | 01:05:10 | 08:08/km日期: 2016-01-13 19:21 - 平均心率: 132 - 卡路里: 382 Cal
Pace: 00'05" / 07'23" / 08'09" / 07'48" / 07'38" / 07'45" / 07'24" / 1193'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'56" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'16" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'08" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'48" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'38" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'44" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'23" | 1000 / 7000 |
8 | | 09'52" (+02'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 43'12" (+35'49") | 8 / 8008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 119.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'05" | 00:00'05" |
2 | 07'23" | 00:07'28" |
3 | 08'09" | 00:15'37" |
4 | 07'48" | 00:23'25" |
5 | 07'38" | 00:31'03" |
6 | 07'45" | 00:38'48" |
7 | 07'24" | 00:46'12" |
8.0 | 09'28" | 00:55'45" |