4.8 km | 00:37:35 | 07:54/km日期: 2023-06-14 19:33 - 平均心率: 143 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 05'41" / 08'20" / 05'26" / 07'10" / 14'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'30" (+01'21") | 258 / 258 |
2 | | 03'38" (+00'29") | 323 / 581 |
3 | | 36'55" (+33'46") | 54 / 636 |
4 | | 03'39" (+00'30") | 308 / 945 |
5 | | 03'26" (+00'17") | 339 / 1284 |
6 | | 47'24" (+44'15") | 65 / 1350 |
7 | | 03'43" (+00'34") | 313 / 1663 |
8 | | 35'54" (+32'45") | 55 / 1719 |
9 | | 03'52" (+00'43") | 302 / 2022 |
10 | | 03'32" (+00'23") | 326 / 2348 |
11 | | 30'50" (+27'41") | 67 / 2416 |
12 | | 03'43" (+00'34") | 313 / 2729 |
13 | | 03'26" (+00'17") | 324 / 3054 |
14 | | 26'09" (+23'00") | 76 / 3131 |
15 | | 03'46" (+00'37") | 305 / 3436 |
16 | | 03'10" (+00'01") | 345 / 3782 |
17 | | 42'13" (+39'04") | 48 / 3831 |
18 | | 03'47" (+00'38") | 300 / 4131 |
19 | | 03'09" | 337 / 4468 |
20 | | 33'11" (+30'02") | 284 / 4752 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 52.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 08'20" | 00:14'01" |
3 | 05'26" | 00:19'27" |
4 | 07'10" | 00:26'37" |
4.8 | 14'24" | 00:37'28" |