敬泓 2016/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

敬泓台中
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10.0 km | 00:56:55 | 05:41/km

日期: 2016-02-09 16:18 - 地點: 新年第一跑 - 卡路里: 570 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74%

Pace: 05'58" / 05'52" / 05'38" / 05'43" / 05'43" / 05'38" / 05'45" / 05'39" / 05'31" / 05'25" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'57" (+00'33")

1000 / 1000

2

05'52"

(11'50")

05'52" (+00'28")

1000 / 2000

3

05'37"

(17'27")

05'37" (+00'13")

1000 / 3000

4

05'42"

(23'10")

05'42" (+00'18")

1000 / 4000

5

05'43"

(28'53")

05'43" (+00'19")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

敬泓

Co 和 dayso 說推

·

台中

敬泓

Co, dayso 和其他 1 人說推

·

陳毅軒好神奇!!

2016-02-10 12:11 ·

DIY新鞋（不能被踩三下）
感覺像是赤足跑，腳底被黏一塊貼紙⋯⋯
好處：可以不用理小碎石。

2月累積里程 : 157.00 km

DIY huaraches 累積 : 54.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

卓小松, Co 和其他 21 人說推

·

KyleCheng 很酷

2016-02-09 17:39 ·

1 個人推

空白很酷＋1

2016-02-10 22:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'52"	00:11'50"
3	05'38"	00:17'28"
4	05'43"	00:23'11"
5	05'43"	00:28'54"
6	05'38"	00:34'32"
7	05'45"	00:40'17"
8	05'39"	00:45'56"
9	05'31"	00:51'27"
10	05'25"	00:56'52"
10.0	04'31"	00:56'56"

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朋友動態

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