4.5 km | 00:25:18 | 05:33/km日期: 2023-06-14 19:08 - 平均心率: 169 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 05'28" / 05'24" / 05'26" / 05'28" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'14" (+00'06") | 411 / 411 |
| 2 | | 31'52" (+28'44") | 39 / 450 |
| 3 | | 03'11" (+00'03") | 411 / 861 |
| 4 | | 32'52" (+29'44") | 38 / 900 |
| 5 | | 03'08" | 418 / 1318 |
| 6 | | 31'28" (+28'20") | 39 / 1358 |
| 7 | | 03'12" (+00'04") | 415 / 1774 |
| 8 | | 23'55" (+20'47") | 52 / 1826 |
| 9 | | 03'15" (+00'07") | 411 / 2238 |
| 10 | | 25'20" (+22'12") | 49 / 2287 |
| 11 | | 03'14" (+00'06") | 416 / 2703 |
| 12 | | 26'36" (+23'28") | 46 / 2749 |
| 13 | | 03'13" (+00'05") | 415 / 3165 |
| 14 | | 25'40" (+22'32") | 48 / 3214 |
| 15 | | 03'13" (+00'05") | 418 / 3632 |
| 16 | | 38'34" (+35'26") | 32 / 3664 |
| 17 | | 03'17" (+00'09") | 417 / 4081 |
| 18 | | 36'04" (+32'56") | 34 / 4116 |
| 19 | | 03'12" (+00'04") | 407 / 4523 |
| 20 | | 29'26" (+26'18") | 23 / 4547 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 100.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'24" | 00:10'52" |
| 3 | 05'26" | 00:16'18" |
| 4 | 05'28" | 00:21'46" |
| 4.5 | 06'27" | 00:25'18" |
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