今天台北還是下雨日子 現在2,4都排肌力訓練 免去淋雨跑步啦 對於肌力除了之前教練指導的弓箭步,側弓箭步 深蹲外,也針對自己較弱的肌力進行加強 (以下連結~是 fb 好友日影片 ) https://www.facebook.com/1764452078/videos/10201230388119475/