zzz 2016/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

zzz 香港
ID 81704

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1.1 km | 00:07:48 | 07:12/km

日期: 2016-02-04 12:54 - 地點: Ty - 平均心率: 143 - 卡路里: 52 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 62%

Pace: 07'14" / 06'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

07'14"

1000 / 1000

2

00'33"

(07'48")

06'45"

82 / 1082

Cool down

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 123.76 km

MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 : 1308.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

無聊英雄, 花仔和其他 13 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
1.1	06'51"	00:07'48"

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