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    曾良榮 新竹
    ID 201925
    178 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾良榮
    30.1 km | 13:02:41 | 26:00/km
    日期: 2023-06-04 02:47 - 總爬升: 1667 m - 地點: 玉山北峰 - 天氣: 出大景 - 平均心率: 96 - 卡路里: 3485 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 21°C - 濕度: 100%
    Pace: 16'07" / 12'34" / 15'00" / 22'07" / 22'47" / 17'50" / 19'47" / 23'31" / 26'18" / 15'42" / 19'43" / 21'23" / 49'49" / 27'36" / 56'07" / 23'07" / 70'48" / 52'25" / 20'39" / 45'01" / 20'54" / 23'04" / 18'09" / 17'14" / 20'35" / 16'58" / 16'42" / 23'19" / 18'55" / 18'26" / 87'17" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    16'07"  (16'07")
    		16'07" (+03'34")1000 / 1000
    2
    12'33"  (28'41")
    		12'33"1000 / 2000
    3
    15'00"  (43'41")
    		15'00" (+02'27")1000 / 3000
    4
    22'06"  (01:05'48")
    		22'06" (+09'33")1000 / 4000
    5
    22'46"  (01:28'35")
    		22'46" (+10'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    17'50"  (01:46'25")
    		17'50" (+05'17")1000 / 6000
    7
    19'46"  (02:06'12")
    		19'46" (+07'13")1000 / 7000
    8
    23'31"  (02:29'43")
    		23'31" (+10'58")1000 / 8000
    9
    26'17"  (02:56'01")
    		26'17" (+13'44")1000 / 9000
    10
    15'41"  (03:11'43")
    		15'41" (+03'08")1000 / 10000
    11
    19'43"  (03:31'26")
    		19'43" (+07'10")1000 / 11000
    12
    21'21"  (03:52'48")
    		21'21" (+08'48")1000 / 12000
    13
    49'48"  (04:42'37")
    		49'48" (+37'15")1000 / 13000
    14
    27'36"  (05:10'13")
    		27'36" (+15'03")1000 / 14000
    15
    56'06"  (06:06'20")
    		56'06" (+43'33")1000 / 15000
    16
    23'07"  (06:29'27")
    		23'07" (+10'34")1000 / 16000
    17
    01:10'47"  (07:40'15")
    		01:10'47" (+58'14")1000 / 17000
    18
    52'25"  (08:32'40")
    		52'25" (+39'52")1000 / 18000
    19
    20'38"  (08:53'19")
    		20'38" (+08'05")1000 / 19000
    20
    45'00"  (09:38'20")
    		45'00" (+32'27")1000 / 20000
    21
    20'54"  (09:59'14")
    		20'54" (+08'21")1000 / 21000
    22
    23'03"  (10:22'18")
    		23'03" (+10'30")1000 / 22000
    23
    18'08"  (10:40'27")
    		18'08" (+05'35")1000 / 23000
    24
    17'14"  (10:57'41")
    		17'14" (+04'41")1000 / 24000
    25
    20'34"  (11:18'16")
    		20'34" (+08'01")1000 / 25000
    26
    16'58"  (11:35'14")
    		16'58" (+04'25")1000 / 26000
    27
    16'41"  (11:51'56")
    		16'41" (+04'08")1000 / 27000
    28
    23'18"  (12:15'15")
    		23'18" (+10'45")1000 / 28000
    29
    18'55"  (12:34'10")
    		18'55" (+06'22")1000 / 29000
    30
    18'26"  (12:52'36")
    		18'26" (+05'53")1000 / 30000
    31
    10'05"  (13:02'41")
    		01:39'36" (+27'03")101 / 30101
    新竹
    曾良榮
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    曾良榮
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    第一次挑戰玉山北峰，累啊😮‍💨

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 406.08 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Grant Lee, Alan Chen 和其他 27 人說推
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    王孝意 雲好立體喔，感覺拿得到的☁️
    2023-06-04 20:13 ·
     1 個人推
    曾良榮 天氣真好，出大景
    2023-06-05 05:21 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    116'07"00:16'07"
    212'34"00:28'41"
    315'00"00:43'41"
    422'07"01:05'48"
    522'47"01:28'35"
    617'50"01:46'25"
    719'47"02:06'12"
    823'31"02:29'43"
    926'18"02:56'01"
    1015'42"03:11'43"
    1119'43"03:31'26"
    1221'23"03:52'49"
    1349'49"04:42'38"
    1427'36"05:10'14"
    1556'07"06:06'21"
    1623'07"06:29'28"
    1770'48"07:40'16"
    1852'25"08:32'41"
    1920'39"08:53'20"
    2045'01"09:38'21"
    2120'54"09:59'15"
    2223'04"10:22'19"
    2318'09"10:40'28"
    2417'14"10:57'42"
    2520'35"11:18'17"
    2616'58"11:35'15"
    2716'42"11:51'57"
    2823'19"12:15'16"
    2918'55"12:34'11"
    3018'26"12:52'37"
    30.187'02"13:01'26"

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