| 2016/1/31,2016新社賞櫻全國馬拉松
原本帶著輕鬆、愉快的心情賞櫻花、吃補給,但人算不如天算,
因為天氣不夠溫暖所以花沒開,
因為改路線的關係所以跑起來一點都不輕鬆。
一、 賽前花絮
衝著去年對這場賽事的好印象,今年連想都沒想就報名了,
賽前滿腦子想的都是櫻花、豐富的補給。
二、 比賽過程
賽前其實沒睡好,一直覺得自己是醒著的,起跑前覺得疲倦、沒精神,
原本想跑慢一點好了,但有比賽經驗的都知道,起跑槍聲一響,
跑前的倦怠全都拋諸腦後了。
前3 K因為人多跑不快當熱身吧,因為是緩坡的關係,
大家的距漸漸拉開,我也稍微的加快了腳步想趕快到豐富的補給站吃補給,
但意外發生了,到了8 K多全馬組和半馬組分流,
全馬組開始爬500m的小坡,爬升100m………..,不過沒關係,
很快就看到了很陡的下坡,把挃機會開出4'30"的”衝”,
跑了1 k左右,發現對向車道有一台警用哈雷機車停在路邊,
正在納悶時突然看到男總一折返,靠么喔,原來是在幫男總一開路,
這就代表是要原路折返上來,OMG…….,慘的是後面還有更陡的坡,
總計有2 K的長下坡,所以慢慢凸回來2 K的上坡@@,
跑完這段後,路線就和去年一樣了,最後以4小時21分完賽。
三、 補給與其他
整體來說補給雖不及去年,但還是很棒,第一站就有咖啡喝,
和去年相比種類比較少,私補也變少了,天氣熱,所以蔘茸酒也沒了,
好可惜,不過很意的是出現了會燙口的現煎菜頭糕,好好吃,
另外還有芋頭西米露,超好喝,差點因它棄賽,
整體來說補給雖不及去年,但還是很棒。
四、 賽後花絮
今年的伴手禮就差了,很落漆,聽說浴巾數量還不夠,有點誇張,
要好好改進。
五、 總評
因為2月初適逢過年,賽事只好提前,還不是花期,沒櫻花可看,
真的好可惜,希望明年有花看。
賽前宣言: 好比賽,今年再來 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% | 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 211.26 km ASICS TARTHERZEAL 3-wide 累積 : 1207.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 07'08" | 00:07'08" | 2 | 05'44" | 00:12'52" | 3 | 05'21" | 00:18'13" | 4 | 05'25" | 00:23'38" | 5 | 05'24" | 00:29'02" | 6 | 05'39" | 00:34'41" | 7 | 05'13" | 00:39'54" | 8 | 05'07" | 00:45'01" | 9 | 05'22" | 00:50'23" | 10 | 07'14" | 00:57'37" | 11 | 04'40" | 01:02'17" | 12 | 04'45" | 01:07'02" | 13 | 05'12" | 01:12'14" | 14 | 07'01" | 01:19'15" | 15 | 07'20" | 01:26'35" | 16 | 09'11" | 01:35'46" | 17 | 05'03" | 01:40'49" | 18 | 04'53" | 01:45'42" | 19 | 05'05" | 01:50'47" | 20 | 05'26" | 01:56'13" | 21 | 05'56" | 02:02'09" | 22 | 05'10" | 02:07'19" | 23 | 05'36" | 02:12'55" | 24 | 05'12" | 02:18'07" | 25 | 06'50" | 02:24'57" | 26 | 05'31" | 02:30'28" | 27 | 07'20" | 02:37'48" | 28 | 06'03" | 02:43'51" | 29 | 06'15" | 02:50'06" | 30 | 06'54" | 02:57'00" | 31 | 06'32" | 03:03'32" | 32 | 06'11" | 03:09'43" | 33 | 08'20" | 03:18'03" | 34 | 06'21" | 03:24'24" | 35 | 07'16" | 03:31'40" | 36 | 05'57" | 03:37'37" | 37 | 05'59" | 03:43'36" | 38 | 07'19" | 03:50'55" | 39 | 06'02" | 03:56'57" | 40 | 06'03" | 04:03'00" | 41 | 07'34" | 04:10'34" | 42 | 06'03" | 04:16'37" | 42.5 | 09'44" | 04:21'28" |
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