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謝東利
桃園
ID 339451
27 位追隨者
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謝東利
173.4 km
|
12:05:52
|
14.3 km/h
日期:
2023-06-03 05:13
-
總爬升:
435 m
-
平均心率:
100
-
卡路里:
2124 Cal
-
平均步頻:
134
-
溫度:
27°C
-
濕度:
99%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
913.29 km
Strava 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 106~ 139
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
9.4
-0.2 %
2
25.7
-0.1 %
3
19.6
-0.4 %
4
26.5
-0.6 %
5
24.3
-0.4 %
6
26.5
-0.2 %
7
23.1
-0.4 %
8
24.3
-0.2 %
9
27.3
1.0 %
10
25.7
-0.2 %
11
25.7
1.0 %
12
23.7
-0.7 %
13
25.0
-0.2 %
14
23.7
-0.1 %
15
25.0
-0.2 %
16
25.7
1.0 %
17
25.0
-0.1 %
18
25.7
-0.2 %
19
25.7
-0.1 %
20
23.7
-0.2 %
21
25.0
-0.1 %
22
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-0.4 %
23
25.7
-0.1 %
24
23.7
0.0 %
25
20.9
-0.4 %
26
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-0.2 %
27
25.0
-0.3 %
28
24.3
-0.2 %
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24.3
-0.4 %
30
25.7
-0.2 %
31
2.2
-0.6 %
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-0.4 %
34
20.5
-0.1 %
35
30.0
1.2 %
36
33.3
-0.9 %
37
31.0
-1.2 %
38
25.0
1.0 %
39
29.0
-0.7 %
40
22.5
-0.3 %
41
30.0
1.0 %
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28.1
-0.3 %
43
28.1
-0.2 %
44
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1.0 %
45
30.0
1.0 %
46
19.6
-0.3 %
47
28.1
1.0 %
48
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0.0 %
49
28.1
1.4 %
50
29.0
1.0 %
51
29.0
-0.2 %
52
31.0
-1.2 %
53
30.0
-0.7 %
54
30.0
-0.4 %
55
23.7
-0.2 %
56
28.1
-1.3 %
57
29.0
1.0 %
58
1.0
-0.7 %
59
20.5
0.0 %
60
20.5
1.0 %
61
22.5
-0.1 %
62
19.1
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63
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-0.4 %
64
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-0.5 %
65
23.7
-0.2 %
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22.0
0.0 %
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-0.2 %
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-0.2 %
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-0.1 %
71
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1.7 %
72
22.0
-0.3 %
73
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1.0 %
74
20.9
-0.6 %
75
15.0
1.0 %
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-0.1 %
77
18.0
-0.6 %
78
20.5
0.0 %
79
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-0.4 %
80
13.8
-0.2 %
81
22.0
1.3 %
82
17.6
-0.4 %
83
23.1
1.0 %
84
17.3
-0.6 %
85
13.4
-0.2 %
86
12.2
1.0 %
87
1.2
1.0 %
88
22.5
-0.2 %
89
22.5
-0.1 %
90
18.0
1.0 %
91
21.4
1.0 %
92
13.2
-0.4 %
93
23.7
-0.1 %
94
17.3
1.0 %
95
16.7
-0.4 %
96
20.0
-0.2 %
97
20.0
-0.4 %
98
25.7
-0.4 %
99
20.9
1.0 %
100
23.7
-0.4 %
101
16.1
1.6 %
102
23.1
-0.1 %
103
24.3
-0.8 %
104
11.7
-0.7 %
105
18.4
1.2 %
106
12.3
-0.3 %
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18.0
1.2 %
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20.9
-0.7 %
109
17.3
-0.8 %
110
17.3
-0.3 %
111
18.0
-0.6 %
112
16.7
1.3 %
113
17.0
2.5 %
114
5.8
4.8 %
115
23.7
-1.6 %
116
29.0
-0.6 %
117
28.1
1.2 %
118
26.5
1.2 %
119
28.1
1.7 %
120
15.8
3.3 %
121
20.0
1.8 %
122
25.7
-0.3 %
123
30.0
-1.0 %
124
31.0
-1.1 %
125
23.1
-0.8 %
126
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-0.7 %
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-0.8 %
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-1.1 %
134
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-0.7 %
135
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-0.7 %
136
25.7
-0.3 %
137
16.1
-0.5 %
138
19.6
-0.5 %
139
18.4
-0.8 %
140
17.6
-1.0 %
141
2.8
2.5 %
142
19.6
2.7 %
143
22.0
-1.7 %
144
22.0
-1.0 %
145
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1.3 %
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24.3
-0.2 %
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148
25.0
-0.4 %
149
25.7
-0.7 %
150
22.0
2.0 %
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24.3
1.4 %
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