18.7 km | 02:18:25 | 07:23/km日期: 2023-06-04 05:32 - 平均心率: 163 - 卡路里: 1127 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 07'08" / 06'29" / 06'27" / 07'34" / 06'37" / 07'29" / 08'14" / 06'28" / 06'35" / 09'52" / 06'06" / 06'15" / 08'45" / 06'05" / 05'51" / 06'22" / 06'35" / 09'23" / 07'32" / 03'39" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
98.55 km Saucony Kinvara 13 累積 :
71.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'29" | 00:13'37" |
3 | 06'27" | 00:20'04" |
4 | 07'34" | 00:27'38" |
5 | 06'37" | 00:34'15" |
6 | 07'29" | 00:41'44" |
7 | 08'14" | 00:49'58" |
8 | 06'28" | 00:56'26" |
9 | 06'35" | 01:03'01" |
10 | 09'52" | 01:12'53" |
11 | 06'06" | 01:18'59" |
12 | 06'15" | 01:25'14" |
13 | 08'45" | 01:33'59" |
14 | 06'05" | 01:40'04" |
15 | 05'51" | 01:45'55" |
16 | 06'22" | 01:52'17" |
17 | 06'35" | 01:58'52" |
18 | 09'23" | 02:08'15" |
19 | 07'32" | 02:15'47" |
18.7 | -9'-20" | 02:18'25" |