Wilson Lock 2016/01/31 訓練日誌

Wilson Lock 香港
ID 12568

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Wilson Lock

11.2 km | 01:08:16 | 06:04/km

日期: 2016-01-31 08:01 - 總爬升: 118 m - 地點: TKO - 卡路里: 909 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 48%

Pace: 05'50" / 06'22" / 06'54" / 05'54" / 06'13" / 06'01" / 06'12" / 05'39" / 06'02" / 06'07" / 05'49" / 05'28" /

1月累積里程 : 139.78 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), kwokng 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	06'22"	00:12'12"
3	06'54"	00:19'06"
4	05'54"	00:25'00"
5	06'13"	00:31'13"
6	06'01"	00:37'14"
7	06'12"	00:43'26"
8	05'39"	00:49'05"
9	06'02"	00:55'07"
10	06'07"	01:01'14"
11	05'49"	01:07'03"
11.2	05'28"	01:08'16"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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