施志達 2023/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

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2.6 km | 00:15:53 | 06:09/km

日期: 2023-06-02 19:50 - 平均心率: 140 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

Pace: 05'42" / 06'06" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'18" (+00'13")

1000 / 1000

2

06'05"

(12'23")

06'05"

1000 / 2000

3

03'30"

(15'53")

06'02"

579 / 2579

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 61.73 km

美津濃 WAVE CRUISE 13 累積 : 1461.1 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	06'06"	00:11'48"
2.6	06'02"	00:15'18"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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