10.3 km | 01:05:06 | 06:18/km日期: 2016-01-28 19:05 - 地點: 老地方甜甜圈 - 天氣: 陰偶毛毛雨 - 卡路里: 576 Cal - 總步數: 11072 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 88%
Pace: 06'55" / 06'46" / 06'40" / 06'35" / 06'29" / 06'20" / 06'11" / 05'55" / 05'49" / 05'36" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'54" (+01'20") | 1001 / 1001 | 168 / 85 |
| 2 | | 06'45" (+01'11") | 1000 / 2001 | 167 / 88 |
| 3 | | 06'39" (+01'05") | 1002 / 3004 | 168 / 89 |
| 4 | | 06'36" (+01'02") | 1006 / 4011 | 168 / 89 |
| 5 | | 06'23" (+00'49") | 1002 / 5013 | 168 / 92 |
| 6 | | 06'19" (+00'45") | 1000 / 6014 | 170 / 92 |
| 7 | | 06'09" (+00'35") | 1002 / 7017 | 170 / 95 |
| 8 | | 05'55" (+00'21") | 1008 / 8025 | 172 / 98 |
| 9 | | 05'47" (+00'13") | 1004 / 9030 | 172 / 99 |
| 10 | | 05'34" | 1005 / 10036 | 173 / 103 |
| 11 | | 05'37" (+00'03") | 316 / 10352 | 170 / 104 |
順時針赤腳跑~跑10k、緩走2k
落雨天攏嘸人，小貓兩三隻，跑起來很舒暢 ^^
1月累積里程 :
207.02 km 
赤腳 赤腳 累積 :
2125.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'46" | 00:13'41" |
| 3 | 06'40" | 00:20'21" |
| 4 | 06'35" | 00:26'56" |
| 5 | 06'29" | 00:33'25" |
| 6 | 06'20" | 00:39'45" |
| 7 | 06'11" | 00:45'56" |
| 8 | 05'55" | 00:51'51" |
| 9 | 05'49" | 00:57'40" |
| 10 | 05'36" | 01:03'16" |
| 10.3 | 05'47" | 01:05'06" |
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