4.9 km | 01:14:07 | 15:15/km日期: 2022-11-30 19:08 - 平均心率: 84 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 14'23" / 13'03" / 15'29" / 13'10" / 13'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'33" (+03'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'02" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'28" (+02'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'09" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'32" (+05'30") | 857 / 4857 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 64.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'23" | 00:14'23" |
| 2 | 13'03" | 00:27'26" |
| 3 | 15'29" | 00:42'55" |
| 4 | 13'10" | 00:56'05" |
| 4.9 | 13'44" | 01:07'52" |
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