5.2 km | 00:30:59 | 05:57/km日期: 2023-05-30 20:07 - 平均心率: 160 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 04'14" / 06'33" / 06'56" / 06'55" / 04'26" / 09'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'14" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'17" (+00'07") | 226 / 1226 |
3 | | 38'38" (+34'28") | 66 / 1292 |
4 | | 04'15" (+00'05") | 1000 / 2292 |
5 | | 04'10" | 224 / 2517 |
6 | | 35'05" (+30'55") | 85 / 2602 |
7 | | 04'26" (+00'16") | 1000 / 3602 |
8 | | 04'17" (+00'07") | 218 / 3820 |
9 | | 29'08" (+24'58") | 102 / 3923 |
10 | | 04'26" (+00'16") | 1000 / 4923 |
11 | | 04'22" (+00'12") | 213 / 5136 |
12 | | 18'39" (+14'29") | 67 / 5204 |
13 | | 01:11'04" (+06'54") | 0 / 5205 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 183.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'14" | 00:04'14" |
2 | 06'33" | 00:10'47" |
3 | 06'56" | 00:17'43" |
4 | 06'55" | 00:24'38" |
5 | 04'26" | 00:29'04" |
5.2 | 09'20" | 00:30'59" |