4.0 km | 00:30:51 | 07:39/km日期: 2023-05-29 20:16 - 平均心率: 142 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 07'27" / 07'16" / 07'22" / 07'35" / 40'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'21" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'35" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 40'45" (+33'30") | 29 / 4029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 27.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 07'16" | 00:14'43" |
3 | 07'22" | 00:22'05" |
4 | 07'35" | 00:29'40" |
4.0 | 40'28" | 00:30'51" |