7.1 km | 00:34:00 | 04:48/km日期: 2023-04-30 16:24 - 平均心率: 162 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'31" / 04'52" / 05'11" / 18'59" / 04'51" / 04'39" / 04'34" / 04'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'51" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'41" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'50" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'50" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'38" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'34" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'14" | 72 / 7072 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 91.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 04'52" | 00:10'23" |
3 | 05'11" | 00:15'34" |
4 | 18'59" | 00:34'33" |
5 | 04'51" | 00:39'24" |
6 | 04'39" | 00:44'03" |
7 | 04'34" | 00:48'37" |
7.1 | 04'21" | 00:48'56" |