中午吃完午餐去河濱，本來應該要小跑的（從跑 100m / 走到心跳降下來，重複數次開始），但我的脖子、肩膀跟背都還很酸，且腳也沒啥力氣（週六騎的有點認真，腿軟還沒完全恢復），好煩，我的肩膀到底要多久才會全好！？練習台還好，肩膀酸了可以挺坐著騎，屁股酸了可以趴坐著騎輪流來，跑步小跑幾段，肩膀一抽一抽的不舒服，還是保險一點多休息幾天。