RogerLin林志鴻 2023/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

RogerLin林志鴻高雄
ID 306182

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RogerLin林志鴻

5.2 km | 01:54:04 | 21:56/km

日期: 2023-05-28 16:07 - 總爬升: 229 m - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 31°C - 濕度: 65%

Pace: 15'46" / 32'29" / 28'58" / 16'46" / 16'06" / 20'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'45"

(15'45")

15'45"

1000 / 1000

2

32'29"

(48'14")

32'29" (+16'44")

1000 / 2000

3

28'57"

(01:17'12")

28'57" (+13'12")

1000 / 3000

4

16'46"

(01:33'58")

16'46" (+01'01")

1000 / 4000

5

16'05"

(01:50'04")

16'05" (+00'20")

1000 / 5000

6

04'00"

(01:54'04")

20'08" (+04'23")

198 / 5198

5月累積里程 : 69.80 km

saucony 123 累積 : 5278.1 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'46"	00:15'46"
2	32'29"	00:48'15"
3	28'58"	01:17'13"
4	16'46"	01:33'59"
5	16'06"	01:50'05"
5.2	20'07"	01:54'05"

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成績 : 01:07:05