7.2 km | 01:14:11 | 10:21/km日期: 2023-05-27 09:16 - 平均心率: 130 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 09'13" / 10'17" / 10'02" / 11'04" / 11'36" / 10'10" / 10'22" / 09'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'13" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'17" (+01'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'02" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'03" (+01'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'36" (+02'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'09" (+00'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'22" (+01'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'59" | 162 / 7162 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 144.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'13" | 00:09'13" |
2 | 10'17" | 00:19'30" |
3 | 10'02" | 00:29'32" |
4 | 11'04" | 00:40'36" |
5 | 11'36" | 00:52'12" |
6 | 10'10" | 01:02'22" |
7 | 10'22" | 01:12'44" |
7.2 | 09'00" | 01:14'12" |