10.0 km | 02:06:20 | 12:37/km日期: 2023-05-26 07:48 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 22'49" / 00'12" / 554'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'37" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'37" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'27" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'37" (+03'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'09" (+02'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'41" (+03'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'00" (+02'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'54" (+02'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'30" (+02'53") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'39" (+02'02") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'36" (+00'59") | 4 / 10004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
275.32 km nike 35 累積 :
12366.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'49" | 00:22'49" |
2 | 00'12" | 00:23'01" |
10.0 | 00'16" | 00:25'14" |