4.0 km | 00:27:45 | 06:53/km日期: 2023-05-27 08:15 - 平均心率: 139 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 06'36" / 06'43" / 07'34" / 07'20" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" | 1320 / 1320 |
2 | | 07'05" (+01'02") | 2474 / 3795 |
3 | | 09'16" (+03'13") | 237 / 4032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 197.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'43" | 00:13'19" |
3 | 07'34" | 00:20'53" |
4 | 07'20" | 00:28'13" |
4.0 | 05'37" | 00:28'24" |