恭喜完成了初半馬
半馬 | 02:01:04 | 05:44/km | 第1半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2016-01-24 |
| 成績 | 02:01:04 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:44/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:30'11" (+03'26") | 00:58'02" (+03'07") |
| 00:27'51" (+01'06") |
| 00:28'10" (+01'25") | 00:54'55" |
| 00:26'45" |
|
日期: 2016-01-24 05:32 - 總爬升: 128 m - 卡路里: 1219 Cal - 總步數: 21066 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 6°C - 濕度: 66%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'20" (+02'13") | 1008 / 1008 | 169 / 80 |
| 2 | | 05'46" (+00'39") | 1004 / 2012 | 172 / 100 |
| 3 | | 05'33" (+00'26") | 1007 / 3020 | 173 / 103 |
| 4 | | 05'40" (+00'33") | 1000 / 4020 | 174 / 100 |
| 5 | | 05'41" (+00'34") | 1008 / 5029 | 175 / 100 |
| 6 | | 05'31" (+00'24") | 1007 / 6036 | 175 / 102 |
| 7 | | 05'34" (+00'27") | 1003 / 7040 | 174 / 102 |
| 8 | | 05'39" (+00'32") | 1005 / 8046 | 173 / 101 |
| 9 | | 05'26" (+00'19") | 1004 / 9050 | 174 / 105 |
| 10 | | 05'30" (+00'23") | 1003 / 10053 | 174 / 103 |
| 11 | | 05'44" (+00'37") | 1002 / 11055 | 173 / 100 |
| 12 | | 05'37" (+00'30") | 1003 / 12059 | 174 / 102 |
| 13 | | 05'31" (+00'24") | 1003 / 13063 | 174 / 103 |
| 14 | | 05'40" (+00'33") | 1012 / 14075 | 173 / 101 |
| 15 | | 05'29" (+00'22") | 1003 / 15079 | 174 / 104 |
| 16 | | 05'45" (+00'38") | 1010 / 16089 | 173 / 100 |
| 17 | | 05'07" | 1008 / 17097 | 174 / 111 |
| 18 | | 05'15" (+00'08") | 1008 / 18105 | 176 / 107 |
| 19 | | 05'10" (+00'03") | 1001 / 19106 | 175 / 109 |
| 20 | | 05'15" (+00'08") | 1005 / 20112 | 176 / 107 |
| 21 | | 05'21" (+00'14") | 1004 / 21116 | 177 / 105 |
我的初半馬...（4度C起跑的渣打）
雖然手錶的記錄在120內，但大會的個人成績卻是2：00：34，有些遺憾，不過這表示練習不夠，繼續加油！
1月累積里程 :
95.91 km 
Nike ZOOM PEGASUS 32 累積 :
190.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 05'51" | 00:13'12" |
| 3 | 05'33" | 00:18'45" |
| 4 | 05'44" | 00:24'29" |
| 5 | 05'42" | 00:30'11" |
| 6 | 05'34" | 00:35'45" |
| 7 | 05'36" | 00:41'21" |
| 8 | 05'41" | 00:47'02" |
| 9 | 05'28" | 00:52'30" |
| 10 | 05'32" | 00:58'02" |
| 11 | 05'45" | 01:03'47" |
| 12 | 05'36" | 01:09'23" |
| 13 | 05'35" | 01:14'58" |
| 14 | 05'42" | 01:20'40" |
| 15 | 05'32" | 01:26'12" |
| 16 | 05'48" | 01:32'00" |
| 17 | 05'10" | 01:37'10" |
| 18 | 05'18" | 01:42'28" |
| 19 | 05'12" | 01:47'40" |
| 20 | 05'17" | 01:52'57" |
| 21 | 05'23" | 01:58'20" |
| 21.5 | 05'40" | 02:01'04" |
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