10.1 km | 00:50:00 | 04:58/km日期: 2023-05-24 17:18 - 平均心率: 141 - 卡路里: 615 Cal - 總步數: 8398 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 04'44" / 04'48" / 04'50" / 04'56" / 04'49" / 04'59" / 04'58" / 04'46" / 04'56" / 04'57" / 20'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'48" | 1000 / 1000 | 167 / 124 |
2 | | 04'57" (+00'09") | 1000 / 2001 | 165 / 121 |
3 | | 04'54" (+00'06") | 1000 / 3001 | 168 / 121 |
4 | | 05'01" (+00'13") | 1002 / 4004 | 167 / 119 |
5 | | 04'53" (+00'05") | 1000 / 5004 | 170 / 119 |
6 | | 05'05" (+00'17") | 1002 / 6007 | 167 / 117 |
7 | | 05'01" (+00'13") | 1002 / 7009 | 168 / 118 |
8 | | 04'55" (+00'07") | 1000 / 8009 | 167 / 121 |
9 | | 04'59" (+00'11") | 1000 / 9009 | 169 / 117 |
10 | | 05'02" (+00'14") | 1001 / 10011 | 167 / 118 |
11 | | 04'59" (+00'11") | 50 / 10061 | 168 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 141.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 04'48" | 00:09'32" |
3 | 04'50" | 00:14'22" |
4 | 04'56" | 00:19'18" |
5 | 04'49" | 00:24'07" |
6 | 04'59" | 00:29'06" |
7 | 04'58" | 00:34'04" |
8 | 04'46" | 00:38'50" |
9 | 04'56" | 00:43'46" |
10 | 04'57" | 00:48'43" |
10.1 | 20'37" | 00:50'00" |