6.0 km | 00:48:39 | 08:05/km日期: 2023-05-26 05:23 - 平均心率: 149 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 95%
Pace: 07'37" / 07'30" / 06'59" / 07'35" / 07'31" / 11'15" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'29" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'59" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'34" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'30" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'15" (+04'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'47" | 14 / 6014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 51.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 07'30" | 00:15'07" |
3 | 06'59" | 00:22'06" |
4 | 07'35" | 00:29'41" |
5 | 07'31" | 00:37'12" |
6 | 11'15" | 00:48'27" |
6.0 | 04'35" | 00:48'31" |