5.0 km | 01:11:46 | 14:20/km日期: 2023-05-25 14:08 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 90 - 卡路里: 149 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 12'59" / 129'31" / 77'09" / 12'37" / 14'44" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'21" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'19" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'54" (+01'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'22" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'44" (+01'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'20" | 6 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 202.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'59" | 00:12'59" |
2 | 129'31" | 02:22'30" |
3 | 77'09" | 03:39'39" |
4 | 12'37" | 03:52'16" |
5 | 14'44" | 04:07'00" |
5.0 | 10'08" | 04:07'04" |