廖慧婷 2023/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

廖慧婷台南
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5.7 km | 00:40:02 | 07:01/km

日期: 2023-05-25 05:33 - 平均心率: 160 - 卡路里: 307 Cal - 總步數: 6614 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 99%

Pace: 07'57" / 07'18" / 07'03" / 06'45" / 06'39" / 06'11" /

早安🤗，弱弱的破百一下😁

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 126.28 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago

Jason Tang , 常益和其他 18 人說推

·

觀看另 12 則留言

陳向榮慧婷早安！晨跑愉快噢！

2023-05-26 10:27 ·

1 個人推

常益叫還沒破百的我，情何以堪

2023-05-28 01:26 ·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	07'18"	00:15'15"
3	07'03"	00:22'18"
4	06'45"	00:29'03"
5	06'39"	00:35'42"
5.7	06'09"	00:40'02"

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