5.3 km | 01:02:13 | 11:44/km日期: 2016-01-23 07:08 - 地點: 衛武營 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 93%
Pace: 10'19" / 10'47" / 11'29" / 13'23" / 12'43" / 11'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'15" | 991 / 991 |
| 2 | | 10'48" (+00'33") | 1006 / 1997 |
| 3 | | 11'24" (+01'09") | 995 / 2992 |
| 4 | | 13'23" (+03'08") | 1014 / 4006 |
| 5 | | 12'47" (+02'32") | 994 / 5000 |
| 6 | | 11'52" (+01'37") | 297 / 5298 |
為了明日的比賽，加上阿紫姐說要拿東西給我，出發唄！不過天氣越來越差，還下起小雨，前途堪慮啊！
載小孩去上鋼琴後，順道針灸，腰痠背痛呢。
後記：與小珠約在民雄，因為天雨，拜託老婆開車載我去高雄火車站，至嘉義轉車民雄，再與大家會合後，前往內彎住宿。一個10人的房間竟然住到16人，人聲鼎沸，加上天冷，根本無法真正入眠，直到隔天三點......
悲慘的開始
1月累積里程 : 401.00 km
Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'19" | 00:10'19" |
| 2 | 10'47" | 00:21'06" |
| 3 | 11'29" | 00:32'35" |
| 4 | 13'23" | 00:45'58" |
| 5 | 12'43" | 00:58'41" |
| 5.3 | 11'51" | 01:02'13" |
留言 
