9.0 km | 00:48:00 | 05:19/km日期: 2023-05-24 19:50 - 平均心率: 162 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 07'29" / 05'14" / 05'20" / 04'05" / 04'12" / 04'14" / 08'29" / 05'19" / 1727'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+01'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+01'40") | 653 / 2653 |
4 | | 04'14" (+00'09") | 1000 / 3653 |
5 | | 04'05" | 1000 / 4653 |
6 | | 04'13" (+00'08") | 395 / 5048 |
7 | | 04'14" (+00'09") | 1000 / 6048 |
8 | | 04'05" | 186 / 6235 |
9 | | 09'03" (+04'58") | 1000 / 7235 |
10 | | 05'01" (+00'56") | 1000 / 8235 |
11 | | 04'55" (+00'50") | 186 / 8422 |
12 | | 05'10" (+01'05") | 581 / 9003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 209.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 05'14" | 00:12'43" |
3 | 05'20" | 00:18'03" |
4 | 04'05" | 00:22'08" |
5 | 04'12" | 00:26'20" |
6 | 04'14" | 00:30'34" |
7 | 08'29" | 00:39'03" |
8 | 05'19" | 00:44'22" |
9.0 | 05'09" | 00:49'33" |