5.3 km | 00:50:43 | 09:37/km日期: 2023-05-24 05:09 - 平均心率: 132 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 09'55" / 09'34" / 09'37" / 09'35" / 09'32" / 09'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'54" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'34" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'36" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'34" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'32" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'28" | 265 / 5265 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 144.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'55" | 00:09'55" |
2 | 09'34" | 00:19'29" |
3 | 09'37" | 00:29'06" |
4 | 09'35" | 00:38'41" |
5 | 09'32" | 00:48'13" |
5.3 | 09'28" | 00:50'44" |