4.3 km | 00:31:00 | 07:10/km日期: 2023-05-23 19:02 - 平均心率: 130 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 08'02" / 06'50" / 06'41" / 07'06" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'02" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'40" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'06" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'21" (+00'41") | 320 / 4320 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 83.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 06'50" | 00:14'52" |
3 | 06'41" | 00:21'33" |
4 | 07'06" | 00:28'39" |
4.3 | 07'20" | 00:31'00" |