8.0 km | 00:54:03 | 06:44/km日期: 2023-01-23 16:20 - 平均心率: 86 - 卡路里: 432 Cal - 總步數: 9314 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 86 cm
Pace: 06'57" / 06'11" / 05'50" / 05'47" / 05'32" / 05'56" / 08'23" / 07'17" / 127'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'57" (+01'30") | 1000 / 1000 | 167 / 85 |
2 | | 06'11" (+00'44") | 1007 / 2008 | 169 / 95 |
3 | | 05'53" (+00'26") | 1005 / 3013 | 171 / 98 |
4 | | 05'48" (+00'21") | 1006 / 4019 | 170 / 100 |
5 | | 05'27" | 1003 / 5023 | 173 / 105 |
6 | | 06'27" (+01'00") | 1009 / 6032 | 176 / 87 |
7 | | 08'38" (+03'11") | 1002 / 7034 | 168 / 68 |
8 | | 08'11" (+02'44") | 1008 / 8043 | 179 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
66.19 km ![](images/shoe.png)
asics TARTHERZEAL 7-2 累積 :
1272.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'11" | 00:13'08" |
3 | 05'50" | 00:18'58" |
4 | 05'47" | 00:24'45" |
5 | 05'32" | 00:30'17" |
6 | 05'56" | 00:36'13" |
7 | 08'23" | 00:44'36" |
8 | 07'17" | 00:51'53" |
8.0 | 125'14" | 00:54'03" |