7.2 km | 00:53:07 | 07:22/km日期: 2023-01-22 16:15 - 平均心率: 132 - 卡路里: 389 Cal - 總步數: 8884 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 81 cm
Pace: 06'12" / 05'44" / 07'51" / 08'46" / 08'51" / 07'41" / 06'25" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'18" (+00'36") | 1001 / 1001 | 165 / 95 |
2 | | 05'42" | 1003 / 2004 | 167 / 104 |
3 | | 08'04" (+02'22") | 1001 / 3006 | 165 / 74 |
4 | | 08'46" (+03'04") | 1004 / 4011 | 165 / 68 |
5 | | 08'48" (+03'06") | 1007 / 5018 | 166 / 68 |
6 | | 07'53" (+02'11") | 1002 / 6020 | 167 / 75 |
7 | | 06'11" (+00'29") | 1000 / 7020 | 172 / 93 |
8 | | 05'45" (+00'03") | 208 / 7228 | 173 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
66.19 km asics TARTHERZEAL 7-2 累積 :
1272.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'44" | 00:11'56" |
3 | 07'51" | 00:19'47" |
4 | 08'46" | 00:28'33" |
5 | 08'51" | 00:37'24" |
6 | 07'41" | 00:45'05" |
7 | 06'25" | 00:51'30" |
7.2 | 07'46" | 00:53'07" |