7.4 km | 00:52:24 | 07:05/km日期: 2023-01-24 16:04 - 平均心率: 140 - 卡路里: 398 Cal - 總步數: 8864 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 83 cm
Pace: 06'55" / 06'47" / 06'50" / 06'08" / 05'34" / 08'29" / 08'19" / 08'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'59" (+01'29") | 1006 / 1006 | 165 / 86 |
2 | | 06'47" (+01'17") | 1002 / 2009 | 168 / 87 |
3 | | 06'45" (+01'15") | 1000 / 3009 | 169 / 87 |
4 | | 06'09" (+00'39") | 1004 / 4013 | 172 / 94 |
5 | | 05'30" | 1009 / 5022 | 173 / 104 |
6 | | 08'37" (+03'07") | 1006 / 6028 | 166 / 69 |
7 | | 08'25" (+02'55") | 1000 / 7029 | 169 / 70 |
8 | | 07'36" (+02'06") | 385 / 7414 | 171 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
66.19 km asics TARTHERZEAL 7-2 累積 :
1272.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'47" | 00:13'42" |
3 | 06'50" | 00:20'32" |
4 | 06'08" | 00:26'40" |
5 | 05'34" | 00:32'14" |
6 | 08'29" | 00:40'43" |
7 | 08'19" | 00:49'02" |
7.4 | 08'44" | 00:52'24" |