7.7 km | 00:50:13 | 06:31/km日期: 2016-01-21 16:41 - 地點: 衛武營 - 卡路里: 499 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 07'08" / 06'09" / 06'46" / 06'24" / 06'44" / 06'03" / 06'16" / 06'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+01'03") | 993 / 993 |
| 2 | | 06'11" (+00'11") | 999 / 1992 |
| 3 | | 06'42" (+00'42") | 1001 / 2993 |
| 4 | | 06'24" (+00'24") | 1001 / 3995 |
| 5 | | 06'46" (+00'46") | 1011 / 5007 |
| 6 | | 06'00" | 1006 / 6014 |
| 7 | | 06'16" (+00'16") | 999 / 7013 |
| 8 | | 06'41" (+00'41") | 705 / 7719 |
忙著研習、開會、批公文，可是仍然想著.......確定有了訊息，真好，只是都跟跑步無關，有些惆悵，但卻比啥都沒有好多了，平復許多些。
聽完課，中途先行離開，竟然比我想像的還好呢，呵呵！下午的天氣有點熱，奇怪？也順道去動一動，放鬆筋骨
1月累積里程 : 401.00 km
Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 06'09" | 00:13'17" |
| 3 | 06'46" | 00:20'03" |
| 4 | 06'24" | 00:26'27" |
| 5 | 06'44" | 00:33'11" |
| 6 | 06'03" | 00:39'14" |
| 7 | 06'16" | 00:45'30" |
| 7.7 | 06'33" | 00:50'13" |
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