10.0 km | 00:54:20 | 05:24/km日期: 2023-05-22 06:58 - 地點: 土城運動場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 140 - 卡路里: 560 Cal - 總步數: 9810 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
Pace: 05'37" / 05'41" / 05'18" / 05'15" / 05'21" / 05'23" / 05'20" / 05'18" / 05'16" / 05'17" / 14'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'55" (+00'41") | 1001 / 1001 | 176 / 95 |
2 | | 05'42" (+00'28") | 1002 / 2003 | 179 / 97 |
3 | | 05'17" (+00'03") | 1000 / 3004 | 183 / 102 |
4 | | 05'14" | 1000 / 4005 | 182 / 104 |
5 | | 05'22" (+00'08") | 1000 / 5005 | 181 / 102 |
6 | | 05'21" (+00'07") | 1004 / 6009 | 180 / 103 |
7 | | 05'20" (+00'06") | 1000 / 7009 | 180 / 103 |
8 | | 05'18" (+00'04") | 1002 / 8011 | 180 / 104 |
9 | | 05'16" (+00'02") | 1001 / 9013 | 180 / 104 |
10 | | 05'15" (+00'01") | 1001 / 10014 | 180 / 105 |
11 | | 06'31" (+01'17") | 23 / 10037 | 173 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
315.23 km Nike air zoom rival fly3粉紅 累積 :
1871.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'41" | 00:11'18" |
3 | 05'18" | 00:16'36" |
4 | 05'15" | 00:21'51" |
5 | 05'21" | 00:27'12" |
6 | 05'23" | 00:32'35" |
7 | 05'20" | 00:37'55" |
8 | 05'18" | 00:43'13" |
9 | 05'16" | 00:48'29" |
10 | 05'17" | 00:53'46" |
10.0 | 14'52" | 00:54'20" |