5.0 km | 00:57:04 | 11:24/km日期: 2023-05-22 18:55 - 平均心率: 119 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 07'12" / 07'05" / 10'26" / 08'06" / 24'11" / 66'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'26" (+03'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'05" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 24'11" (+17'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 31'09" (+24'05") | 1 / 5001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 149.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 07'05" | 00:14'17" |
3 | 10'26" | 00:24'43" |
4 | 08'06" | 00:32'49" |
5 | 24'11" | 00:57'00" |
5.0 | 36'37" | 00:57'04" |