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森元
台南
ID 348031
6 位追隨者
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森元
14.0 km
|
01:36:51
|
06:55/km
2023 MAXWEL 馬索沃路跑趣-臺南場
官方成績
日期
2023-05-21
成績
01:36:51
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:55/km
日期:
2023-05-21 06:00
-
總爬升:
226 m
-
平均心率:
152
-
卡路里:
704 Cal
-
平均步頻:
170
-
溫度:
26°C
-
濕度:
87%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'21"
(05'21")
05'21"
1000 / 1000
2
05'25"
(10'47")
05'25" (+00'04")
1000 / 2000
3
05'24"
(16'11")
05'24" (+00'03")
1000 / 3000
4
05'49"
(22'01")
05'49" (+00'28")
1000 / 4000
5
06'05"
(28'06")
06'05" (+00'44")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'30"
(34'36")
06'30" (+01'09")
1000 / 6000
7
06'30"
(41'07")
06'30" (+01'09")
1000 / 7000
8
07'14"
(48'22")
07'14" (+01'53")
1000 / 8000
9
08'07"
(56'29")
08'07" (+02'46")
1000 / 9000
10
07'46"
(01:04'16")
07'46" (+02'25")
1000 / 10000
11
08'15"
(01:12'32")
08'15" (+02'54")
1000 / 11000
12
07'36"
(01:20'09")
07'36" (+02'15")
1000 / 12000
13
08'23"
(01:28'32")
08'23" (+03'02")
1000 / 13000
14
06'56"
(01:35'29")
06'56" (+01'35")
1000 / 14000
台南
森
元
·
留言
賽後評分:
爬坡累
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
104~126
65~79%
2:M馬拉松配速區
126~142
79~89%
3:T乳酸耐力區
142~147
89~92%
4:A無氧耐力區
147~156
92~97.5%
5:I最大耗氧區
156~160
97.5~100%
最大心率為160
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
42.27 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
陳沆圳
說推
·
留言
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'21"
00:05'21"
2
05'26"
00:10'47"
3
05'24"
00:16'11"
4
05'49"
00:22'00"
5
06'06"
00:28'06"
6
06'30"
00:34'36"
7
06'31"
00:41'07"
8
07'15"
00:48'22"
9
08'07"
00:56'29"
10
07'47"
01:04'16"
11
08'16"
01:12'32"
12
07'37"
01:20'09"
13
08'23"
01:28'32"
14
06'57"
01:35'29"
14.2
06'08"
01:36'51"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
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01:54:00
|
05:21/km
Annie Teng
上傳了新日誌
12.9 km
|
01:47:16
|
08:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
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|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
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03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
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13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
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00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
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00:31:21
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06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
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06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
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00:45:01
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07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:53
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:55:08
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05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:33
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04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:17
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04:52/km
王聖欣
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5.0 km
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00:30:28
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06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:26:53
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05:22/km
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14.0 km | 01:36:51 | 06:55/km
台南
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