櫻桃姐 2016/01/19 訓練日誌

櫻桃姐台南
ID 10455

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櫻桃姐

10.1 km | 00:55:32 | 05:31/km

日期: 2016-01-19 18:57 - 地點: 新化體育公園 - 天氣: 好冷 - 卡路里: 489 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 79%

Pace: 05'33" / 05'31" / 05'38" / 06'05" / 05'26" / 05'22" / 05'19" / 05'35" / 05'28" / 05'16" / 05'45" /

1月累積里程 : 208.70 km

Mizuno wave Hitogami 2(w) J1GB158005 累積 : 6373.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

sunway, 陳榮興和其他 30 人說推

留言

觀看另 2 則留言

櫻桃姐有鐵,但還能跑,ㄏ

2016-01-20 13:01 ·

1 個人推

羊小明 >< , 有鐵 ? 這種速度叫鐵^^"

2016-01-20 16:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'31"	00:11'04"
3	05'38"	00:16'42"
4	06'05"	00:22'47"
5	05'26"	00:28'13"
6	05'22"	00:33'35"
7	05'19"	00:38'54"
8	05'35"	00:44'29"
9	05'28"	00:49'57"
10	05'16"	00:55'13"
10.1	05'40"	00:55'32"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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