9.0 km | 01:16:28 | 08:27/km日期: 2023-05-20 06:06 - 平均心率: 133 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 25°C - 濕度: 95%
Pace: 06'12" / 06'27" / 07'36" / 06'35" / 06'30" / 06'44" / 06'41" / 21'31" / 14'55" / 95'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'43" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'41" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'00" (+05'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'51" (+08'39") | 1000 / 9000 |
10 | | 01:28'45" (+22'33") | 42 / 9042 |
11 | | 00'00" | 0 / 9042 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
108.08 km LA NEW GORE-TEX INVISIBLE FIT 累積 :
44.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'27" | 00:12'39" |
3 | 07'36" | 00:20'15" |
4 | 06'35" | 00:26'50" |
5 | 06'30" | 00:33'20" |
6 | 06'44" | 00:40'04" |
7 | 06'41" | 00:46'45" |
8 | 21'31" | 01:08'16" |
9 | 14'55" | 01:23'11" |
9.0 | 89'20" | 01:26'59" |