4.7 km | 00:37:10 | 07:56/km日期: 2023-05-19 07:09 - 平均心率: 128 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 07'46" / 08'08" / 08'09" / 07'48" / 07'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'08" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'08" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'48" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'47" (+00'02") | 682 / 4682 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 151.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 08'08" | 00:15'54" |
3 | 08'09" | 00:24'03" |
4 | 07'48" | 00:31'51" |
4.7 | 07'47" | 00:37'10" |