9.3 km | 00:50:24 | 05:24/km日期: 2023-05-18 18:35 - 平均心率: 157 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 84%
Pace: 04'26" / 04'49" / 04'28" / 04'54" / 04'41" / 04'55" / 05'05" / 07'07" / 07'49" / 06'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'46" (+00'06") | 610 / 610 |
2 | | 05'29" (+01'49") | 400 / 1010 |
3 | | 03'56" (+00'16") | 580 / 1589 |
4 | | 06'05" (+02'25") | 400 / 1989 |
5 | | 03'40" | 620 / 2610 |
6 | | 05'41" (+02'01") | 400 / 3010 |
7 | | 03'52" (+00'12") | 590 / 3599 |
8 | | 06'20" (+02'40") | 410 / 4010 |
9 | | 03'44" (+00'04") | 610 / 4620 |
10 | | 06'13" (+02'33") | 400 / 5020 |
11 | | 03'53" (+00'13") | 590 / 5610 |
12 | | 06'38" (+02'58") | 410 / 6020 |
13 | | 03'41" (+00'01") | 620 / 6640 |
14 | | 07'22" (+03'42") | 2670 / 9310 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 343.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'26" | 00:04'26" |
2 | 04'49" | 00:09'15" |
3 | 04'28" | 00:13'43" |
4 | 04'54" | 00:18'37" |
5 | 04'41" | 00:23'18" |
6 | 04'55" | 00:28'13" |
7 | 05'05" | 00:33'18" |
8 | 07'07" | 00:40'25" |
9 | 07'49" | 00:48'14" |
9.3 | 06'59" | 00:50'24" |