9.0 km | 02:14:42 | 14:54/km日期: 2023-05-18 12:33 - 總爬升: 358 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 574 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 47%
Pace: 14'30" / 14'35" / 14'40" / 14'47" / 11'51" / 10'41" / 21'04" / 16'50" / 11'36" / 111'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
36.25 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'30" | 00:14'30" |
2 | 14'35" | 00:29'05" |
3 | 14'40" | 00:43'45" |
4 | 14'47" | 00:58'32" |
5 | 11'51" | 01:10'23" |
6 | 10'41" | 01:21'04" |
7 | 21'04" | 01:42'08" |
8 | 16'50" | 01:58'58" |
9 | 11'36" | 02:10'34" |
9.0 | 110'31" | 02:14'42" |